تلفظ بین المللی : /tamrˈinɑt ˌizotˈonik/ تلفظ : [tamR'inAt ,izot'onik]
دانشنامه عمومی
تمرینات ایزوتونیک مجموعه ای از حرکات و تمرینها هستند که با تکیه بر انقباض ایزوتونیک (نوعی انقباض ماهیچه ها در بدن انسان) موجب افزایش توان و قدرت تارهای ماهیچهٔ انسان می شود. این تمرینات برای افزایش آمادگی عضلانی مردان و زنان در همه سنین و هم چنین کودکان، مناسب بوده و تا حدود بسیار زیادی به آمادگی افراد برای انجام سایر فعالیت های ورزشی کمک می نمایند. آمادگی عضلانی به وسیله تمرینات ایزومتریک و ایزوک...
