تلفظ بین المللی : /tamrˈinɑt mˌoq1ɑvemˈati/ تلفظ : [tamR'inAt m,oq1Avem'ati]
دانشنامه عمومی
تمرینات مقاومتی و یا در اصطلاح چتر تمرین مقاومتی {(Umbrella of Resistance Training (URT}، شامل تعدادی از تکنیک های تمرینی مختلف است (به عنوان مثال تمرین با وزنه و تمرین قدرتی). با وجود این، معمولاً تمرینات با وزنه شامل فعالیت های ورزشی اجرا شده در برابر یک مقاومت، جهت افزایش قدرت و استقامت می باشد. فعالیت های ورزشی معمولاً به تکرارها و ست ها تقسیم می شوند و با دوره های ریکاوری از هم متمایز می شوند...
