تلفظ بین المللی : /dˈip pɑrˈɑlel/ تلفظ : [d'ip pAR'Alel]
دانشنامه عمومی
دیپ پارالل یک تمرین قدرتی است که روی میله پارالل انجام می شود. در حالتی که دست ها با فاصله کم از یکدیگر قرار دارند بیشترین فشار به ماهیچه پشت بازو وارد می شود اما بعد از آن ماهیچه های سرشانه جلویی، ماهیچه های سینه و عضله بزرگ پشتی نیز در آن مشارکت دارند. اما انجام حرکت با دست بازتر بیشتر به عضلات سینه ای فشار وارد می کند.آموزش حرکت دیپ پاراللنحوه صحیح حرکت دیپwiki: دیپ پارالل...
