تلفظ بین المللی : /hˈathɑ juːɡˈɑ/ تلفظ : [h'athA ju:g'A]
دانشنامه آزاد فارسی
هَتها یوگا (hatha yoga)هَتها یوگامجموعه ای از تمرین ها برای آسایش روح و جسم براساس تعالیم پتانجلی. «هتها یوگا»ی اصیل هشت مرحله دارد: یاما (کفّ نفس)، نیاما (انضباط روحانی)، آسانا (حالت نشسته)، پرانایاما (مهار نَفَس)، پراتیاهارا (اعراض حس ها)، دهارانا (تأمل)، دهیانا (مراقبه)، و سَمَدهی (فنا در خدا). در شکل متداولِ جدیدِ هتها یوگا، برای ایجاد احساس آسایش روحانی و جسمانی بر روش های نشستن و تنفس تأکید ...
