رژیم غذایی متوازن (balanced diet)نوعی رژیم غذایی برای اجرای طولانی مدت و حفظ سلامت بدن. رژیم متوازن شامل مقادیر مناسبی از هیدرات های کربن، پروتئین، چربی، ویتامین ها، آب، مواد معدنی، و فیبر غذایی است. مقدار مناسب بسته به سن، جنس، و میزان فعالیت تفاوت می کند. گرچه ممکن است بین رژیم غذایی افراد گوناگون تغییراتی پدید آید، به نظر می رسد این گونه رژیم ها به سلامت می انجامند. برای دریافت میزان دقیق مواد ...
